Γνώρισέ Με
Η σχέση μου με τη διατροφή γεννήθηκε από την προσωπική μου ανάγκη για αλλαγή. Ως παιδί, αντιμετώπισα δυσκολίες με το βάρος μου, και αυτές οι εμπειρίες με έκαναν να κατανοήσω σε βάθος τις προκλήσεις που συνοδεύουν την προσπάθεια να αλλάξει κανείς τις διατροφικές του συνήθειες. Αυτή η προσωπική διαδρομή ήταν που με ώθησε να ασχοληθώ επαγγελματικά με τη διατροφή, ώστε να μπορώ να βοηθήσω περισσότερο κόσμο να βρει τη δική του ισορροπία και να επιτύχει τους στόχους του.
Μέσα από τις σπουδές μου στη διαιτολογία, συνειδητοποίησα πως η διατροφή δεν είναι απλά μια σειρά από κανόνες ή απαγορεύσεις. Είναι ένας τρόπος να φροντίζουμε το σώμα μας και να ανταποκρινόμαστε στις πραγματικές του ανάγκες με σεβασμό και φροντίδα.
Η προσέγγισή μου δεν βασίζεται σε στερητικές δίαιτες ή γρήγορες λύσεις. Αντίθετα, πιστεύω στη δύναμη της εξατομικευμένης διατροφής, που προσαρμόζεται στον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Για μένα, η επιτυχία έρχεται όταν αρχίζουμε να ακούμε το σώμα μας και να του προσφέρουμε αυτό που χρειάζεται, χωρίς υπερβολές.
Γνώρισέ Με
Η σχέση μου με τη διατροφή γεννήθηκε από την προσωπική μου ανάγκη για αλλαγή. Ως παιδί, αντιμετώπισα δυσκολίες με το βάρος μου, και αυτές οι εμπειρίες με έκαναν να κατανοήσω σε βάθος τις προκλήσεις που συνοδεύουν την προσπάθεια να αλλάξει κανείς τις διατροφικές του συνήθειες. Αυτή η προσωπική διαδρομή ήταν που με ώθησε να ασχοληθώ επαγγελματικά με τη διατροφή, ώστε να μπορώ να βοηθήσω περισσότερο κόσμο να βρει τη δική του ισορροπία και να επιτύχει τους στόχους του.
Μέσα από τις σπουδές μου στη διαιτολογία, συνειδητοποίησα πως η διατροφή δεν είναι απλά μια σειρά από κανόνες ή απαγορεύσεις. Είναι ένας τρόπος να φροντίζουμε το σώμα μας και να ανταποκρινόμαστε στις πραγματικές του ανάγκες με σεβασμό και φροντίδα.
Η προσέγγισή μου δεν βασίζεται σε στερητικές δίαιτες ή γρήγορες λύσεις. Αντίθετα, πιστεύω στη δύναμη της εξατομικευμένης διατροφής, που προσαρμόζεται στον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Για μένα, η επιτυχία έρχεται όταν αρχίζουμε να ακούμε το σώμα μας και να του προσφέρουμε αυτό που χρειάζεται, χωρίς υπερβολές.
Σπουδές
Η ακαδημαϊκή μου πορεία ξεκίνησε με σπουδές στο Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Λάρισας, όπου απέκτησα την άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Μετά την ολοκλήρωση των προπτυχιακών σπουδών, συνέχισα την εξειδίκευσή μου στον τομέα της διατροφής και του διαβήτη μέσω του μεταπτυχιακού προγράμματος «Νεότερες Τεχνολογίες στην θεραπευτική αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη» στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Αυτή η εκπαίδευση μου επέτρεψε να αποκτήσω εις βάθος γνώση σχετικά με τη διατροφή και τη διαχείριση του διαβήτη.
Στο πλαίσιο της συνεχούς μου εκπαίδευσης, παρακολούθησα εκπαιδευτικά προγράμματα «Κλινική Διατροφή» και «Διατροφή σε μη Νεοπλασματικές Παθήσεις του Γαστρεντερικού Συστήματος» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Μέσα από αυτά, απέκτησα εξειδικευμένες γνώσεις για την παροχή επιστημονικά τεκμηριωμένων λύσεων σε άτομα με χρόνιες παθήσεις.
Παράλληλα, εξειδικεύτηκα στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία από το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας (NCfED), εστιάζοντας στις ψυχολογικές πτυχές της διατροφής. Για να εμπλουτίσω τις γνώσεις μου στην αθλητική διατροφή, ολοκλήρωσα επίσης το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ειδικός Αθλητικής Διατροφής» υπό την αιγίδα του International Society of Sports Nutrition (ISSN).
Η εκπαίδευσή μου είναι διαρκής, καθώς παρακολουθώ συνεχώς σεμινάρια και παραμένω ενημερωμένη για τις επιστημονικές εξελίξεις, με στόχο να προσφέρω τις πιο σύγχρονες και αποτελεσματικές λύσεις στους ανθρώπους που με εμπιστεύονται.
Σπουδές
Η ακαδημαϊκή μου πορεία ξεκίνησε με σπουδές στο Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Λάρισας, όπου απέκτησα την άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Μετά την ολοκλήρωση των προπτυχιακών σπουδών, συνέχισα την εξειδίκευσή μου στον τομέα της διατροφής και του διαβήτη μέσω του μεταπτυχιακού προγράμματος «Νεότερες Τεχνολογίες στην θεραπευτική αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη» στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Αυτή η εκπαίδευση μου επέτρεψε να αποκτήσω εις βάθος γνώση σχετικά με τη διατροφή και τη διαχείριση του διαβήτη.
Στο πλαίσιο της συνεχούς μου εκπαίδευσης, παρακολούθησα εκπαιδευτικά προγράμματα «Κλινική Διατροφή» και «Διατροφή σε μη Νεοπλασματικές Παθήσεις του Γαστρεντερικού Συστήματος» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Μέσα από αυτά, απέκτησα εξειδικευμένες γνώσεις για την παροχή επιστημονικά τεκμηριωμένων λύσεων σε άτομα με χρόνιες παθήσεις.
Παράλληλα, εξειδικεύτηκα στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία από το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας (NCfED), εστιάζοντας στις ψυχολογικές πτυχές της διατροφής. Για να εμπλουτίσω τις γνώσεις μου στην αθλητική διατροφή, ολοκλήρωσα επίσης το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ειδικός Αθλητικής Διατροφής» υπό την αιγίδα του International Society of Sports Nutrition (ISSN).
Η εκπαίδευσή μου είναι διαρκής, καθώς παρακολουθώ συνεχώς σεμινάρια και παραμένω ενημερωμένη για τις επιστημονικές εξελίξεις, με στόχο να προσφέρω τις πιο σύγχρονες και αποτελεσματικές λύσεις στους ανθρώπους που με εμπιστεύονται.
Επαγγελματική Εμπειρία
Από το 2015, διατηρώ το διαιτολογικό μου γραφείο στη Μυτιλήνη, μέσα από το οποίο παρέχω υπηρεσίες διατροφικής υποστήριξης και εκπαίδευσης τόσο δια ζώσης όσο και εξ’ αποστάσεως.
Υπηρεσίες
Διαχείριση Βάρους
Θέλεις βοήθεια για να χάσεις, να πάρεις ή να διατηρήσεις το βάρος σου με ένα πρόγραμμα στα μέτρα σου;
Σακχαρώδης Διαβήτης & Διατροφή
Θέλεις να νιώσεις σιγουριά για την καθημερινή σου διατροφή και να μάθεις πώς μπορείς να ελέγχεις καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου σου;
Κλινική Διατροφή
Αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα υγείας και χρειάζεσαι διατροφική υποστήριξη για καλύτερη θεραπεία;
Aθλητική Διατροφή
Θέλεις να ανεβάσεις την απόδοσή σου στις προπονήσεις με το σωστό διατροφικό πλάνο;
Διατροφικές Διαταραχές
Νιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια να ανακτήσεις τον έλεγχο της διατροφής σου, βελτιώνοντας τις συνήθειες σου;
Εξ Αποστάσεως Διατροφή
Αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι υποστήριξη σχετικά με τις διατροφικές σου επιλογές ανεξάρτητα από το πού βρίσκεσαι;